Här kommer några enkla och billiga recept på hur vi kan återställa fuktbalansen med råvaror från skafferiet.
Mjuk och återfuktande skrubbar för huden utan att skrubba för hårt.
Fungerar över hela kroppen!
Snabba hand och fot räddaren 1
2 tsk ekologisk honung (gärna närproducerad, läker och återfuktar)
2 tsk ekologisk kallpressad olivolja eller rapsolja (återfuktar)
1-2 tsk malda ekologiska havregryn (peelar varsamt)
Rör ihop ovan till en smet
Tvätta av händerna/fötterna först.
Ta en del av röran och börja skrubba och massera händerna och underarmarna.
Gnugga gärna även armbågarna eller knäna också.
Fötterna masseras på samma sätt och gnugga lite extra på hälarna, ta gärna lite på anklarna också.
Skölj av med varmt vatten och torka, gnugga inte.
Smörj eventuellt in med någon skön salva eller cream om du är väldigt torr.
Snabba hand och fot räddaren 2
Detta härliga recept kommer hjälpa dina hårt arbetande händer att återställas.
2 ägg ekologiska (veganalternativ - 6msk kikärtspad istället för ägg)
1 msk ekologisk honung (veganalternativ - lönnsirap)
60 ml mandelmjöl (kör dem i mixer)
Vispa ihop äggen (eller kikärtspadet) och honungen (eller lönnsirap). Rör ned mandelmjölet.
Ta lite i händerna och börja skrubba. Skölj med ljummet vatten.
Gör likadant med fötterna, känns härligt efteråt!
Naturligt blekmedel för hud- och åldersfläckar av olika slag och lite mer tips!
CITRUS LIMONUM
Citron är en renande, antiseptisk, stimulerande och en naturlig blekgörare.
Tänk bara på att INTE göra detta innan Du lägger dig för att sola.
De flesta citrus sorterna gör att huden blir mer ljuskänslig.
Om Du ska sola, gör detta kvällen före så det hinner gå minst 12 timmar innan huden utsätts för solen strålar.
Använd ekologiska citroner för att inte tillföra bekämpningsmedel till Din kropp!
Man kan använda både saften och skalrester. Så släng inte bort innerskalsresterna utan använd dessa och gnugga ansikte, händer, armbågar, knän, hälar med dem.
Detta gör huden både mjukare och ljusare.
För att peela bort död hud och minska fläckar, skrubba försiktigt en delad ekologisk citron och 0,5 tsk ekologiskt råsocker över huden några minuter (strö lite i taget över citron ytan). Akta ögonen. Skölj noga med ljummet vatten.
Upprepa ett par gånger i veckan tills fläckarna bleknar bort.
Eller bara ta en skiva citron och lägg den direkt på ytan ca 10 minuter. Ta en fuktad bomullstuss och torka av.
Kan även användas som antiseptiskt ansiktsvatten för fet hy. Akta bara om du har sår, det svider!! Kläm citronsaften direkt på en bomullstuss och badda ansiktet, akta ögonen!
Låt vara ca 10 minuter, tvätta sedan av med ljummet vatten.
Fungerar även som tonande hår sköljning. Ta ca 1 tsk i sista sköljvattnet. Akta ögonen bara.
Avsluta alltid ansiktsvården med någon skön ansiktsolja eller cream för återfuktning.
Tänk på att inte övergöra rengöring- och/eller blekning.
Huden måste få en chans att återhämta sig mellan gångerna.
Tips för sköna fötter!
Vad sägs om en vegetabilisk olja, exempelvis ekologisk sesam eller oliv, lite malt kaffepulver (tro det eller ej!) vilket bidrar till fräscha och mjuka fötter.
3 tsk finmalet kaffe
1 tsk korn eller havremjöl
1 tsk vegetabilisk olja
1 msk kräm (någon du har i badrumsskåpet)
1 msk ris eller majsmjöl
och om du har ett par droppar eterisk olja, 2 dr lavendel och 2 dr tea tree (valfritt)
Rör ihop kaffepulvret, korn eller havremjölet och oljan. Tillsätt sedan krämen, majsmjölet och eventuellt de eteriska oljorna. Rör ihop ordentligt.
Stå i badkaret och ta ¼ av röran och börja skrubba en fot. Ta även ovansidan. Ta ytterligare ¼ och fortsätt skrubba. Skölj sedan av foten och upprepa lika med den andra foten.
Klappa fötterna torra och smörj in dem med en skön fotkräm.
Nu är det bara att sätta på sig sandalerna :-)
Kropp och knopp skrubb!
Nedan kropps och ansikts skrubb kan ändras i det oändliga. Så nedan recept är bara rekommendationer om vad du kan använda. Använd Din fantasi och exprimentera.
Man får bara se upp med ingredienser som man eventuellt kan vara känslig emot.
Ca 150ml av malda nötter eller frön, exempelvis mandel, linfrö, solrosfrö
Ca 50ml av havregryn, majsmjöl eller något rågmjöl.
Tillräckligt med vätska så det blir krämkonsistens. Exempelvis, vatten, yoghurt, mjölk, aloe vera gel etc. Tänk på att yoghurt och mjölk i sig själva är bra för att få bort döda hudceller.
½ till 1 tsk av någon torkad eller färsk ört om du har, lavendel, ringblomma eller ros.
Blanda de torra ingredienserna i en mixer till ett grovt mjöl. Häll upp blandningen i en glasburk med lock.
Ta ca 0,5 dl av blandningen och häll upp i en skål. Tillsätt vätskan enligt önskemål. Rör ihop till en krämkonsistens.
Ta sedan en skopa med handen eller ta skrubbkrämen direkt på en tvättlapp eller skrubb handske och skrubba kroppen. Var lite försiktig i ansiktet! Tänk på att all mekanisk rengöring i ansiktet måste göras med mjuk hand. Gnugga ALDRIG på inflammerad hud.
Resten av mjölblandningen kan du förvara i glasburken i frysen till nästa skrubbning. Inget spill!
Härliga Örtbad för detox effekter med mera!
För att få ut det mesta av örter vid bad/fotbad kan man först göra ett avkok (örten småkokas ex. rötter, grova blad, stjälkar, bark) eller en infusion (kokande vatten hälls över örten ex. blommor, tunnare blad).
Ta 20-30 g ört per liter vatten.
Man kan göra starkare avkok om man vill ha mer effekt men ta inte för mycket.
Man påverkas mer än man tror!
När det stått och dragit ca 20-30 minuter silas örterna av och avkoket/infusionen hälls direkt i badvattnet.
Spara de avrunna örterna och lägg i en liten tygpåse eller tygbit (dra åt med ett litet snöre) som Du sedan kramar ur och använder för att tvätta kroppen med. Det tar bort döda hud celler och tillför fukt.
Du kan även fylla tyget/påsen med de torra örterna och knyta fast den under kranen när du fyller i badkaret.
Man kan strö örterna med avkoket i badvattnet också men tänk då på att avloppet kan korka igen!!!!
Så en liten tygpåse är att föredra.
Nedan följer olika örter som passar till lite olika tillfällen;
Brännässla, mjukgörande och lugnande på nervös hud
Daggkåpa, lenar känslig hud och helar små hudskador, inflammationshämmande och sårläkande
Kamomill, lugnande på ömtålig och känslig hud
Lavendel, rogivande och balanserande, bra vid olika hudproblem
Pepparmynta, svalkande och klådstillande, EJ TILL BABYN !!
Ringblomma, skön på irriterad, inflammerad, solbränd hud
Rosenblom, sammandragande och lenande på torr och ömtålig hud, lindrande
Rosmarin, stimulerande för livlös hud
Rölleka, stimulerar vid sårläkning
Styvmorsviol, helande, renande och lugnande
Tallbarr, stärkande och vitaliserande.
Timjan, lindrar symptom vid förkylning
Åkerfräken, lindrar eksem och svårläkta sår
!! Gravida rekommenderas ej att bada örtbad !!
Man kan även tillsätta lite honung i det rinnande badvattnet (ca ½ kopp) eller lite äppelcidervinäger.
De flesta örterna kan köpas av oss. Klicka HÄR.
Gör ditt eget saltbad med någon av ovan nämnda örter och få ett bad som är ytterligare avgiftande och uppstramande för huden. Salterna drar nämligen ut orenheter och samtidigt stänger in fukt.